أبل تطرح أبرز تحديث لتعزيز اللياقة البدنية في خدمة Apple Fitness+
أعلنت شركة آبل عن إطلاق تحديث جديد ضمن خدمة Apple Fitness+ بدءًا من 5 يناير 2026، حيث يسعى هذا التحديث إلى تحفيز المستخدمين للحفاظ على نشاطهم البدني وتحقيق أهداف اللياقة. يهدف هذا التحديث لمواجهة ظاهرة "يوم الاستسلام"، والذي يمثل الوقت الذي يتخلى فيه الكثيرون عن برنامجهم الرياضي بعد بداية العام.
تنظيم فعال لممارسة التمارين
تضمن التحديث إضافة أربعة برامج تدريبية مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يفتقدون للوقت أو الدافع. من بين هذه البرامج، يبرز برنامج "استعادة لياقتك" الذي يمتد لأربعة أسابيع ويجمع بين اليوغا وتمارين القوة و HIIT، حيث يتضمن ثلاث حصص أسبوعيًا مدتها 10 دقائق، مع زيادة تدريجية في مستوى الصعوبة.
تركيز على اليوغا وتقوية العضلات
إلى جانب ذلك، تم إطلاق برنامج "بناء عادة اليوغا" الذي يركز على المرونة وتقليل التوتر مع جلستين أسبوعيًا. يتضمن البرنامج أيضًا تمارين مشتركة لتقوية العضلات، وتمارين HIIT تدوم لمدة 20 دقيقة، بالإضافة إلى برنامج خاص بالمبتدئين يبدأ في 12 يناير.
دراسات تدعم فعالية ساعة آبل
في سياق متصل، كشفت آبل نتائج دراسة شملت بيانات أكثر من 250 ألف مستخدم لساعة Apple Watch، حيث أظهرت أن أكثر من 60% من المشاركين زادوا مستوى نشاطهم في الأسبوعين الأولين من يناير، بينما حافظ 80% على هذا المستوى خلال النصف الثاني من الشهر. كما أظهر 90% منهم استمرارية في النشاط خلال شهري فبراير ومارس.
تشجيع مستمر وتحفيز المستخدمين
تتضمن الخطة الجديدة تحديات تحفيزية مثل جوائز لمستخدمي Apple Watch عند إكمال حلقات النشاط لمدة سبعة أيام متتالية، بالإضافة إلى تحدٍ مشترك مع تطبيق Strava. وتؤكد آبل من خلال هذه الاستراتيجيات أن التمارين القصيرة والمستمرة هي الطريق الحقيقي للاستمرارية في ممارسة الرياضة.
تابعنا
أحدث الأخبار
أخبار ذات صلة
سوشيال ميديا تهدد طفلك: طرق حماية من مخاطر مسلسل “لعبة وقلبت بجد”
تأثير الألعاب الإلكترونية على الأطفال في أولى حلقات مسلسل “لعبة وقلبت”
تكنولوجيا تهدد كبار السن: مخاطر تزداد مع مسلسل لعبة وقلبت وسبل الحماية المتاحة
استثمارات جديدة.. الأجانب يضخون 740 مليون جنيه في بورصة 2026
محكمة هولندية تبطل عقد زواج تم إنشاؤه بواسطة ChatGPT وتصفه بأنه غير قانوني
