دراسة حديثة تبرز: دقة تتبع السعرات الحرارية في الساعات الذكية محل تساؤل
تعتبر الساعات الذكية من التقنيات الحديثة التي تتيح للمستخدمين تتبع صحة اللياقة البدنية والنشاط اليومي. ومع تزايد الاعتماد عليها، تساءلت دراسة حديثة عن مدى دقة خوارزميات تتبع السعرات الحرارية المحروقة. أظهرت التجارب التي أجراها موقع MailOnline على سبعة أجهزة من علامات تجارية مختلفة أن معظم هذه الأجهزة لا تعكس بشكل دقيق كمية السعرات المحروقة.
اختبار علمي دقيق
جرى الاختبار في أحد المختبرات بلندن، حيث تم استخدام أجهزة احترافية لقياس استهلاك السعرات الحرارية بدقة عالية. قبل إجراء التجربة الفعلية، تم قياس معدل الأيض الأساسي وإجراء تحليل لتكوين الجسم باستخدام جهاز DEXA. بعد ذلك، تم تقييم الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين من خلال استخدام قناع خاص وجهاز لمراقبة معدل دقات القلب.
نتائج الاختبار
تم مقارنة النتائج المستخلصة من الساعات الذكية مع القياسات المختبرية، وكانت النتائج كما يلي:
- Decathlon CW500 S: 37%
- WHOOP 5.0: 66%
- Fitbit Charge 6: 72%
- Samsung Galaxy Watch Ultra LTE: 78%
- Oura Ring 4: 86%
- Apple Watch Series 10: 92%
- Garmin Vivoactive 6: 112%
تميزت Apple Watch 10 بتحقيق أقرب نسبة دقة للاختبارات المختبرية حيث بلغت 92%، في حين أظهرت Garmin Vivoactive 6 تقديرات مبالغ فيها بنسبة 12%.
استنتاجات هامة
تشير النتائج إلى أن الاعتماد على الساعات الذكية في تقدير السعرات الحرارية المحروقة قد لا يكون دقيقاً كما يُعتقد. من الضروري على المستخدمين أن يكونوا واعين لهذه الفروقات عند متابعة صحتهم ولياقتهم البدنية.