وجهت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا هامًا حول المخاطر المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس. وأكدت الوزارة أن الشمس تحمل آثارًا ضارة على البشرة، وقد تتسبب في الإصابة بسرطان الجلد، وهو ما يتطلب اتباع نصائح معينة لحماية البشرة.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
أفادت وزارة الصحة بأنه يجب الحد من التعرض لأشعة الشمس، وخاصة خلال فترة الظهيرة، حيث تكون الشمس في أوج قوتها. يُعتبر ذلك مهمًا بشكل خاص لأصحاب البشرة الفاتحة أو المصابين بأمراض جلدية مثل البهاق. يُنصح أيضًا بتجنب التسمير واستخدام الملابس الواقية، مثل الأغطية والقبعات، للحماية من الأشعة الضارة.
استخدام واقي الشمس بانتظام
تشدد الوزارة على أهمية استخدام واقي الشمس بشكل يومي، حتى في الأنشطة اليومية. يُفضل اختيار واقي شمس واسع الطيف (UVA/UVB) بعامل حماية لا يقل عن 15. أما بالنسبة للأنشطة الخارجية الطويلة، يجب استخدام واقي شمس بعامل حماية 30 أو أكثر، مع الحرص على إعادة وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة.
الفحص الدوري للجلد
تحث الوزارة جميع الأفراد على فحص بشرتهم بشكل منتظم، والتوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية لمراجعة الحالة مرة واحدة سنويًا. هذا الإجراء يعتبر ضروريًا لاكتشاف أي تغييرات محتملة على البشرة في مراحل مبكرة، مما يساعد في الوقاية من الأمراض الجلدية الخطيرة.
إن اتباع هذه النصائح السهلة يمكن أن يحمي بشرتك ويقلل من مخاطر التعرض لأشعة الشمس.
